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1、鸡蛋。鸡蛋里面有卵磷脂和蛋白质，这些营养有助于肝细胞的修复，而且人体也很容易吸收。 2、柑橘。柑橘里面的维生素c有助于肝脏解毒和代谢，是护肝…

含钾的食物： 1、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的…

1、芝麻。 芝麻富含丰富的氨基酸和蛋白质含钙量非常高，经常服用可以使骨骼更加强劲，还可以润肠通便。 2、虾皮。 虾皮富含的钙是蛋类以及鱼类的几十…

1、高粱米。高粱米含有丰富的矿物质、纤维素，能够帮助降低血糖指数。 2、甜菜头。甜菜头热量很低，含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷，含有消炎…

1、高粱米。高粱米含有丰富的矿物质、纤维素，能够帮助降低血糖指数。 2、甜菜头。甜菜头热量很低，含有丰富的抗氧化剂。甜菜头中的甜菜红苷，含有消炎…

1、南瓜 补血之妙品。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白质，胡萝卜素，维生素，必需氨基酸，钙，锌，铁，钴，磷等等。 2、…

1、瘦羊肉——蛋白质的含量在20%左右羊肉中的矿物质含量丰富，其中铜、铁、锌、钙、磷的含量高于许多其他的肉类。 2、鸡肉——不仅是优质蛋白的来源…

1、抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。 2、葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命c的20倍、维他命e的50倍。 3、绿茶…

1、西瓜 西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及…

1、脍炙人口：脍和炙都是美味的食品。比喻好的诗文为人们赞美和传诵。《宣和书谱》卷一：“（韩偓）所著歌诗颇多，其间绮丽得意者数百篇，往往脍炙人口。…