怎样跳皮筋 有什么玩法

　　1. 站在橡皮筋一侧的中间，双手叉腰或双臂水平举起。一只脚原地跳一次，另一只脚向上跳，前脚指向地面。注意:以下基本动作的准备姿势与“点”相同)

　　2. 步骤:将一条腿从肌腱的一侧自然弯曲到另一侧

　　3.上:右侧在上，面对皮筋站立，弯曲一条腿抬起，用小腿按压皮筋;侧顶，触摸身体左(右)侧的皮筋，单膝弯曲抬起，用小腿内侧或外侧按压皮筋