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1、菠菜虽然含有丰富的营养，有胡萝卜素、维生素c以及钾、磷、铁等非常丰富的微量元素。 2、像一些老年人，还有婴幼儿以及缺钙的人是不能够吃菠菜的。…

1、菠菜400克，豆腐300克，盐3克，酱油5克。 2、把摘干净的菠菜洗干净，要多洗几遍，看到洗菜的水变得青绿了才可以，注意根部，菠菜都是带着根…

西红柿菠菜炒鸡蛋。 将西红柿洗干净切块备用。 将菠菜洗干净切段备用。 葱蒜切片备用。 将鸡蛋打入碗里搅拌均匀后把鸡蛋在锅里炒熟后盛出备用。 炒锅…

1、菠菜和鳝鱼不能一起吃。 鳝鱼的食物药性味甘大温，可补中益气，除腹中冷气。而菠菜性甘冷而滑，下气润燥，据《本草纲目》记载，菠菜可以“通肠胃热”…

菠菜鸡肉卷 主料：菠菜，清水，鸡蛋，面粉。 辅料：油适量，盐适量，鸡腿，生菜适量，彩椒适量。 面糊材料：菠菜、鸡蛋、面粉。 准备的鸡腿、彩椒。 …