标签： 睡眠
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美国国家睡眠基金会发布最新睡眠时长研究建议
美国国家睡眠基金会（简称NSF）的专家在最新的研究中对不同年龄段人群的所需睡眠时间进行修改提议，特别是4个月大至17岁的少年儿童出现了较大调整，…
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熬夜后补觉有用吗？看完再也不想熬夜了
不知有多少人每天晚上都深陷在“熬夜-补觉”的循环中。熬最贵的夜，涂最贵的眼霜，已然成为不少年轻人的生活日常。 2月13日…
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中国近四成人存在睡眠问题：有70%多中小学生每天睡眠不达标
2月4日消息，世界卫生组织公布的数据显示，中国有38.2%的人存在睡眠问题，高于全球27%的平均水平。 相关调查显示，2013至2018年，中国…
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别被”8小时睡眠论”骗了！长期睡不好 最重要其实是这个原因
关于睡眠，“8小时睡眠论”可谓是深入人心。 然而最近央视报道：强调“8小时睡眠”其实不对！重要的…
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疫情致整体入睡时间延迟2到3小时 专家：够不够8小时不重要
你的睡眠怎么样？是不是晚上睡不着，白天醒不了？还是睡觉时间不像睡觉，其余时间都想睡觉？或者睡眠没障碍，早上起床有障碍？ 据央视报道，中国睡眠研究…
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3亿人有睡眠障碍 专家：够不够8小时不重要 要看睡眠周期
现在电脑、手机普及了，大家是不是有熬夜的习惯了？亦或者是工作太忙，经常加班，导致睡眠不足？现在如何睡好已经是一件奢侈的事。 什么样的睡眠才是高质…
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新冠疫情致整体入睡时间延迟2到3小时：你几点睡？
新冠疫情正在影响我们生活的方方面面，很多地方可能很多人根本都没有意识到。 根据中国睡眠研究会发布的最新睡眠调查报告，目前我国有超过3亿人存在睡眠…
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7小时44分最佳：睡多睡少都不好 养成习惯也没用
最新研究表示，睡眠时间在7小时44分钟最合适。 因为这个时候你可能最聪明。（手动狗头） 这里的聪明指的是，你的认知能力最强，其他的就不能保证了。…
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往睡眠卡里能打进钱吗
所谓“睡眠卡”，是指一定时间段中没有使用的账户，一般而言，3年以上没有交易的账户会自动转为睡眠账户。另外，新申领的卡没有激活，或者在启用以后，一…
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余承东称睡眠严重不足 我国超过3亿人存在睡眠障碍
日前，在华为官方放出的一段访谈中，华为消费者CEO余承东谈到了自己最近的状态，他表示比以前更忙了，工作非常有挑战，团队在夜以继日的工作，而且自己…