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气血不足可以通过食用补气血的食物、适当锻炼身体和中药来调理。补气血是一个循序渐进的过程，千万不能心急，可以通过食补的方式来进行调理，如红枣、阿胶…

姜驱寒，是许多人着凉受风寒之后的首选。而纯粹的姜会让人感到难以入口，也就有着很多以姜做出的绝美食物。厦门的姜母鸭更是美食中的药膳滋而不腻，温而不…

食疗——通过合理饮食，补血补气，调节人体内分泌系统。常用的食谱有：大枣粥、十全大补肉汤、归参山药炖猪腰、黑糯米补血粥等等。 药疗——阿胶配合四物…