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早上不吃，中午凑合吃，晚上疯狂吃，是多少人的饮食现状。 其实，很多人不知道的是，晚饭只需要七分饱就够了。 那么，晚饭为啥要吃七分饱？七分饱又是多…

运动减肥晚上还吃饭吗 运动减肥晚上还是要吃饭的，但是不能吃多，也不能吃错。保证晚餐的摄入量在100-200卡路里之间，而且不能吃精致主食，比如米…