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成人一天需多少克蛋白质？需要额外补吗？

身健康的关注度越来越高，各种蛋白质相关补充剂的广告铺天盖地，各大生产商也在研发各种各样的适合不同人群的蛋白质产品，比如健身人士需要的蛋白粉，减肥人群爱吃的代餐蛋白棒，与保健品相关的蛋白饮品&#8230 ...