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1. 菜籽油是好的。菜籽油是一种植物油，对身体有益，但长期食用是否有害?过来看看。菜籽油的营养价值。

2. 成分:菜籽油中胆固醇含量极低。一般含有一定量的种子磷脂，对血管、神经和大脑的发育非常重要。此外，它还含有花生酸、芥酸、亚麻酸等成分。

3.功效:人体对菜籽油的吸收率高达99%，能调节血压、血糖、血脂，增强免疫力、抗疲劳、改善记忆力和睡眠质量，具有软化血管、美容滋养肌肤、延缓衰老等功效。